Valpreventie: essentieel voor vitaal ouder worden
Tijdens de Valpreventieweek staan we extra stil bij het voorkomen van vallen. Want een val kan grote gevolgen hebben voor de zelfstandigheid, het vertrouwen en de kwaliteit van leven. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico op vallen te verkleinen.
Bij valpreventie gaat het niet alleen om niet vallen. Het gaat vooral om veilig en zelfstandig kunnen blijven doen wat voor jou belangrijk is. Bijvoorbeeld jezelf verzorgen, boodschappen doen, koken, wandelen, op bezoek gaan of eropuit blijven gaan.
Als ergotherapeut kijk ik samen met jou naar de dagelijkse situaties waarin je onzekerheid of problemen ervaart. Daarbij kunnen we onder andere kijken naar:
Soms zijn kleine veranderingen al voldoende. Denk aan een andere inrichting van de woning, het weghalen van obstakels, een passende stoel of hulpmiddel, ander schoeisel of het aanpassen van de manier waarop je een activiteit uitvoert.
Valpreventie betekent niet minder doen uit angst om te vallen, maar zoeken naar manieren om veilig in beweging én zelfstandig te blijven.
Ervaar je onzekerheid bij lopen of dagelijkse activiteiten, ben je onlangs gevallen of wil je weten hoe je jouw woning en activiteiten veiliger kunt maken? Neem gerust contact op met ErgoZelf.
ErgoZelf – zo zelfstandig mogelijk blijven doen wat voor jou belangrijk is.
